公认效果最好的减肥方法

http://www.sznews.com   2010-01-14 09:50  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

　　4.每天1餐流食5周减10磅

　　通常流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。

来源： 新浪网  编辑： 田小静