OL瘦身的新思潮

http://www.sznews.com   2009-12-08 10:09  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

遇到晚宴或聚餐，更要小心饮食

由于晚上吃饱睡觉，大部分时间是在床上度过的，机体的热能消耗并不大，所以应该少吃那些富含热量的食品如米饭、面食及油脂性食物，但要多吃蔬菜、水果，这样可以保证机体有充分的维生素和无机盐的摄入，对保持身材、头脑清醒、思考敏捷都有帮助。

来源： 三九健康网  编辑： 田小静