台湾名模王丽雅完美身材修炼术

http://www.sznews.com   2009-07-06 10:54  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

腹部

Step1

双手上举，彷彿空中有横桿可扶住，右脚往后一小步、脚跟著地，左膝微弯。

Step2

双手尽量后举超过耳朵，感觉腹部肌肉伸展，停20个呼吸后回到Step1，并换脚再做一次。

来源： 新浪网  编辑： 田小静