冬日瘦身的五大雷区

http://www.sznews.com   2008-11-25 09:47  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

    都说寒冷的冬季是降低体重的天敌，但是也有越来越多的爱美女性选择了“明知山有虎，偏向虎山行”的冬日减肥。由于冬季是比较特殊的季节，所以许多人容易在错误的瘦身之路上越走越远，现在YOKA就来公开冬日瘦身的五大雷区，正在减肥的你要注意看啦！

　　雷区一：剧烈户外运动

　　众所周知，运动是减肥的最好方式。但是，在冬日里却不适合譬如跑步、跳操等剧烈的户外运动。因为冬季室内外温差比较大，剧烈运动后容易让身体受凉以及引发上呼吸道感染。一般来说，冬季里非常适合散步、跳操、高温瑜伽等比较舒缓的运动。需要注意的是，冬季头部比较容易受凉，而体凉也容易造成血液循环过缓、增长脂肪。所以运动前为自己准备一顶保暖的帽子非常重要。

来源： YOKA时尚网  编辑： 田小静