5种最强有效的减腹懒招(组图)

http://www.sznews.com   2008-08-26 10:01  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

手臂仰卧起坐

　　手臂仰卧起坐：

　　躺下，曲膝，双脚并拢钩住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢卷起，再缓缓后仰，几乎挨到地板时继续起身，不断重复。如果你觉得太难，上身只要抬离地板也就行了。

来源： 瑞丽女性网  编辑： 艾芊