快乐减肥16条饮食建议

http://www.sznews.com   2008-06-25 16:45  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

　　看破情绪

　　心理治疗专家玛丽说：告诉你自己，这种情绪迟早要过去的，你吃或不吃并没有什么关系。有时女士们不能忍受不安情绪，误认为它们会永不消失，你需要意识到情绪这东西有开始有高涨，也必有终结。

　　出去打个电话

　　给朋友或亲戚打个电话可分散你的注意力，并加强你们之间的感情联系。不必告诉他们你打算吃多少东西来奖赏自己，只管去闲聊，会有帮助的。

来源： 中青网  编辑： 田小静