25岁的李小姐抱怨说，最近一用电脑，脖颈那里就疼得不行。有时候，才对着电脑一会儿，肩膀那里就又酸又胀还疼，搞得心里烦躁得很，不能安心工作。有一次，恰巧遇到一位推拿按摩的师傅，诊断后，师傅说王小姐的颈椎已经有些变形了。王小姐顿时花容失色：自己还这么年轻，颈椎怎么会……想逃离电脑又谈何容易，自己从事文字工作，天天都必须坐在电脑前。

    工作方式，是我们无法改变的。每天坐在电脑前，收发邮件，查看资料，撰写计划……经常为了一件很重要的工作，加班加点。工作上的成就感，不仅是“快乐”两字可以完全形容的。只是，长时间如此工作，常常会发现自己的背部和颈部特别酸疼。转动一下脖子，自己捶两下，有时也会去做做按摩保健。刚按摩完，感觉舒服点，只是，过些日子脖子又难受了。

    专家解释说，这时的颈椎酸疼已不仅是自己的身体过度疲劳所致，而是已经成了颈椎病。长时间的伏案工作，致使颈部的肌肉处于紧张和劳损的状态，椎间盘压力增大，神经、血管、脊髓受到长期的压迫，就会出现颈肩疼痛、酸胀、僵硬的症状。

    要改变这种状况，良好习惯和日常保健治疗都必不可少。一般来说，低头工作或仰头看电视1.5小时左右，应起身适当活动和休息。休息时，向远方眺望10－20分钟。如果有条件，最好借助治疗颈椎病的医疗器械，比如，紫环颈椎治疗仪，治疗15分钟左右，以消除疲劳，防止劳损。

    据了解，紫环颈椎治疗仪是目前颈椎治疗仪中比较热销的一种品牌。它集枕式牵引、红外热灸、低中频电脉冲电疗、磁疗于一身，方便有效，每次只要15分钟，可以随时随地治疗。这样，既能保证日常生活和工作不受影响，又能解除颈椎病症状，避免进一步发展下去，造成严重后果。