4、给心灵充电

　　我们有时无法集中精力、静心、专心工作，往往是因为心有千千结、重重雾、种种困惑，对别人及所谓不公的怨恨，对自己和他人的怀疑，后悔或自责，对得失的计较，对人和事的好恶……所以不要让弓弦总是紧绷着，小窗户总是关着，要给心灵一个休憩的驿站、充电的港湾，给自己一个和朋友谈心交流的环境。每天给自己留出一点时间，到东奥论坛灌水区看看精华帖，学习一两篇处世哲学或心理学方面的好文章，读能让自己的心灵产生共鸣的一本好书一两页，听一两首有助于自己静心、愉快地学习与工作，对生活和未来充满美好希望的乐曲！

　　5、以适合自己的方式锻炼

　　如果你喜欢自然，可以每周爬一次山，平常到附近有绿色的地方散散步，路上听听自己喜欢的音乐，最好是些有助于心情愉快和让心归于平静自然的轻音乐，如“班德瑞”的就很不错，带给我们很多来源于自然奇景中的风声／水唱／鸟语／虫鸣……都市繁忙的工作，考试在即的压力在自然中可以轻轻化解，人与生俱来就追求卓越，化解掉压力，自然就只剩下动力和好的学习与工作状态！

　　如果你喜欢安静，太极和瑜珈都是不错的选择。

　　如果你喜欢动感，韵律操，哑铃操，俯卧撑……也很不错。

　　6、对自己充满信心

　　最后，请把这句话牢记在心并深信不疑：　Nothing is impossible to a willing heart! 心之所愿，无所不能！真正用心、专心去学习，并持之以恒，一定能够顺利过关的！