吃完花生毛豆后别再吃肉

http://www.sznews.com   2010-03-11 11:07  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

    因此，如果你平时能吃10串烤肉，热量已经比5碗米饭还高了，再加上一盘花生或一盘毛豆，热量就大大超标了。不过，如果将部分烤肉替换成花生，倒是个不错的选择，既控制了总热量，还能提供大量具有降脂作用的不饱和脂肪酸。

来源： 湖南在线  编辑： 方珏