10种养颜食物最适合女人睡前吃

http://www.sznews.com   2010-02-09 09:09  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

3、温牛奶

　　睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。

　　放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。

来源： 精品购物指南  编辑： 方珏

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