饭后吃水果真的有助消化?

http://www.sznews.com   2010-02-08 09:04  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

    鱼虾中的钙会与水果中的鞣酸相结合生成一种坚硬的物质———鞣酸钙。这不仅降低鱼虾的营养价值，而且还影响消化能力，甚至引起腹胀、腹泻、便秘等不适。所以，建议鱼虾和水果要分开食用，或者至少应在吃进鱼虾两小时后再吃水果。吃水果的最佳时间也是饭后两小时

来源： 39健康网  编辑： 方珏