男人吃牛肉 是好还是坏?

http://www.sznews.com   2010-02-04 09:46  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

    9、牛肉含维生素b12

    维生素b12对细胞的产生至关重要，而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素b12能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给身体进行高强度训练所需的能量。

    10、牛肉的食用多样化

    如果连续几周甚至几个月日复一日地食用，鸡胸显得令人生厌。牛肉则不同，后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同，与单调乏味的鸡胸肉的确不可同日而语。

来源： 39健康网  编辑： 方珏

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