饭前喝汤or饭后喝汤 你做对了吗

http://www.sznews.com   2010-01-28 09:52  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

　　当然，饭前喝汤有益健康，并不是说喝得多就好，要因人而异，也要掌握进汤时间。一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因一夜睡眠后，人体水分损失较多。进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。总之，进汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌“狂饮”。

来源： 39健康网  编辑： 方珏