http://www.sznews.com 2010-01-21 16:28 深圳新闻网 【字号：大 中 小】
五、酒类
睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。
来源： 39健康网 编辑： 方珏
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