几点吃晚餐能让你健康长寿?(图)

http://www.sznews.com 2010-01-19 09:40 深圳新闻网【字号：大中小】

晚餐要适量

　　晚餐要适量：

　　因为工作繁忙，很多人晚餐往往没有定时，或早或晚，甚至很多人直接饿着肚子睡去。晚餐不能不吃，但要以清淡的食物为主。如果晚餐比较油腻，多余的油脂摄入可引起血脂升高，进而导致动脉粥样硬化和冠心病。多余的蛋白质摄入可增加胃肠、肝脏和肾脏的代谢负担，对于有肝肾疾病的患者非常有害。

来源：瑞丽女性网编辑：方珏