儿童冬季用零食当补品(图)
http://www.sznews.com 2010-01-19 14:30 深圳新闻网 【字号：大 中 小】
○核桃
味甘性温，能补肾、温肺、润肠。小孩运动后容易喘气不止的可用核桃肉、炒杏仁研末蜜调，每服10~20克，每日2次；肠燥便秘可用核桃肉、炒火麻仁、炒松子仁捣碎蜜调，每服10~20克，每日3次。
温馨提示：核桃肉易生温生痰，故食欲不佳、痰湿较重者忌食。
○栗子
味甘性温，能补肾气、强腰膝、厚肠胃。有些儿童由于在母体中湿气过重而可能经常性腰膝酸软，妈妈可让其每日嚼服栗子数枚；脾胃虚弱泄泻者可用大米120克，粟子肉、白扁豆、山药各30克煮粥饮服。
温馨提示：因栗子性温，多食不易消化，故消化不良、内有湿热者忌食。
（指导医生：中山医科大学附属第二医院南院中医师 罗懿明文/李扬）
来源： 美食导报 编辑： 方珏
