知道吗?这样喝酸奶会破坏你体型

http://www.sznews.com   2009-12-31 10:30  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

   

    有人说喝酸奶能减肥，也有人说喝酸奶易长胖，那么真实情况是什么样的呢?

    如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧!

    最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀;含抗氧化物，让你运动更有效果;还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。

来源： 39健康网  编辑： 方珏

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