这些饮食健康知识保证你闻所未闻

http://www.sznews.com   2009-12-11 11:12  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

进餐时拒绝茶和咖啡

　　为什么大量吃肉还是容易缺铁?研究证明，进餐时同时饮用茶，会减少铁质量高达60%，同时饮用咖啡，则会令铁质吸收量减少40%!

　　因此，如想增加铁质的吸收量，下次用餐时不妨喝杯鲜果汁，因为鲜果汁可以增加铁质吸收量多达4倍!

来源： 环球网  编辑： 方珏

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