减肥的MM们早餐应该吃什么?(图)

http://www.sznews.com   2009-07-03 08:25  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

 

 导语：对于要减肥的MM们来说，早餐对于减肥来说是非常重要的，一定要做到每天都要吃早餐，但早餐吃什么减肥呢？

 在起床后的1小时内可吃适量全麦食品，并配合含有蛋白质、少量脂肪以及富含纤维的食物。例如全麦切片面包和鸡蛋，或者坚果和燕麦粥。谷类能提供稳定的热量，而蛋白质、脂肪和高纤维食品能给人饱腹感，并且维持血糖正常。

来源： 新浪女性  编辑： 方珏

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