8窍门教你吃得少却很满足

http://www.sznews.com   2009-05-20 10:59  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

 7）控制喝酒。强迫自己必须在上菜后才点酒精类饮品。这样就能轻松减少热量的摄入。还可以通过在餐前或用餐过程中饮用少量的水、苏打水或不含酒精的饮料，来减少餐后喝酒的量。

 8）沉醉甜点！没错！您绝对没有看错！但是必须得有一点小窍门：必须跟你的同席进餐者分享，其次就是，必须控制食量，保证每次只能吃几口，绝对不能贪吃！知道吗？小口小口地吃甜点能使你获得大大的满足感！

来源： TOM  编辑： 方珏

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