考生多食用什么有助缓解压力?

http://www.sznews.com   2009-05-20 11:24  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

 高考、中考日益临近，对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。

 牛奶 钙是天然的神经系统稳定剂。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。

来源： 三九健康网  编辑： 方珏

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