外出就餐10守则海吃海喝巧减肥

http://www.sznews.com 2008-08-11 10:10 深圳新闻网【字号：大中小】

2、额外的油脂不要加

吃面包不要涂奶油、花生酱，可改用没有脂肪的果酱;喝红茶或咖啡时避免加奶精和糖，要加的话，可以改用低脂鲜奶和代糖代替。另外。沙拉酱和牛排这些酱汁的热量也都很高，所以最好少加为妙。

来源： 39健康网编辑：艾芊

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