揭秘世界最权威最有效的顶尖减肥计划
http://www.sznews.com 2008-08-09 10:14 深圳新闻网 【字号：大 中 小】
后来我们通过压力测试，测定自己的最高心搏率。我害怕极了：如果我因为运动过量引发心脏病，那该怎么办？啊，我没道理担心啊。跟其他学员相比，我的健康状况应该还算处于颠峰状态。我定期运动，也顺利通过压力测试，他们准许我在体育馆想做什么就做什么。
2002年1月15日，星期二
先去抽血，再去上营养学原理课。引发心脏病的四大风险因素是：抽烟、胆固醇过高、运动不足和高血压(肥胖症排名第五)。我要很高兴地向大家宣布：这四个风险因素我都没有。
这儿的饮食信息有点像节食指南。多吃蔬菜，少吃脂肪；一副扑克牌代表一份3盎司的肉；一颗网球代表一杯蔬菜；一块手指头那么宽的甜点有100卡路里。所有讲义上都绘有小小的卡通人物，我们要穿着厚绒布做的衣服跑来跑去。
课堂讨论集中于四个主要领域：营养、塑身、医学和健康心理学。我们上的第一堂健康心理学课是“求取平衡”(BaLancing Act)。他们叫我们写下下面这些问题的答案：
来源： 新浪读书 编辑： Jenny Du
