美女心得:米饭加什么吃可减肥 图

http://www.sznews.com   2008-07-22 08:49  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

 

    很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。而且，如果能提高米食的饱腹感，就可以在较少的食量下让人不感觉到饥饿，从而容易获得减肥的成功。

    试着给米饭里加点“料”，让它成为更“当饱”的减肥主食。

来源： 广州日报  编辑： 梁硕芳

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