夏天怎样吃水果才健康

http://www.sznews.com   2008-05-09 08:20  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

    贪吃水果影响脾胃

    水果可以平衡营养素的摄入，还能带来各种植物化合物，有着多种多样的健康效益，难怪受到女人的偏爱。然而，大量进食水果于女性健康却十分不利，会造成单糖摄入过多，并影响脾胃功能。如果让营养学家来配给，每天每人只能分到1-2个中等大小的水果(约250-400克)。营养学家还会建议女人们三心二意些，常变变花样，多选上几种，以便获得更全面的营养。

来源： 39健康网  编辑： 梁硕芳

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