http://www.sznews.com 2008-05-06 08:14 深圳新闻网 【字号：大 中 小】
十、高纤维吃多难消化：高纤维食物可以降低胆固醇，保持身材。但有人因为大量食用高纤维食物后不易消化而放弃食用，要知道凡事过犹不及，食物再健康也要适量，因此，每天食用15克纤维食物，几周后再增加至20克，这样循序渐进，才会让健康食物真正起到应有的作用。
来源： 39健康网 编辑： 梁硕芳
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