养生经:健身女性需要多吃糖吗 图

http://www.sznews.com   2008-05-06 08:06  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

 

    木瓜红枣莲子蜜

    补血养颜

    木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。    

来源： 瑞丽女性网  编辑： 梁硕芳

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