早餐最不可少的三类食物

http://www.sznews.com   2008-05-05 09:04  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

    第三，早餐一定要有些蔬菜和水果，如凉拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等。这不仅仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质属碱性食物，可以中和肉、蛋等食品在体内氧化后生成的酸根，以达到酸碱平衡。

来源： 红网  编辑： 梁硕芳

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