让你一瘦再瘦的零食清单

http://www.sznews.com   2008-04-22 09:46  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

    其实每个人都会有想要吃点零食的念头，但是如果你不想让自己摄入太多的热量、糖、脂肪,以及食物添加剂，让自己变成小肥婆的话，最好参考一下美国国立卫生研究院给出的这份“零食清单”。记住，越是排在前面的，对你就越有益。　

    主打王牌：新鲜水果和蔬菜

    莓类浆果：如草莓、黑莓、蓝莓等。

    橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。

来源： 瑞丽女性网  编辑： 梁硕芳

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