人体最难留住的营养 怎么补

http://www.sznews.com   2008-04-21 09:04  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

    从哪些食物中补充?

    我们都知道吃奶制品是最简单的方法。另外，各种强化食品中也富含钙，比如谷类食品、橙汁和豆奶，也可以多吃一些脱脂原味酸奶、脱脂牛奶、奶酪、鲑鱼、煮菠菜。

来源： 贝太厨房  编辑： 梁硕芳

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