让你增寿10年的饮食方式
http://www.sznews.com 2008-04-11 08:59 深圳新闻网 【字号：大 中 小】
营养学家说你吃什么什么就是你保持年轻的金科玉律一点不深奥，我们缺少的只是坚持！
只吃7成饱=心脏年轻10年
少吃常常能获得戏剧性效果。美国的一项实验表明，老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延长了30%的生命。
更不可思议的是，一个瘦人的心脏可能比胖人年轻10到15年。其他相关资料显示，限制卡路里摄入者的胰岛素水平比常人得到明显改善，DNA被破坏的迹象也减少了。科学家相信，控制食量可以减少过高的血糖带给组织的破坏、降低炎症的发生率以及削减自由基(致衰老的罪魁)。
来源： 中国青年报 编辑： 梁硕芳
