21天塑造全新窈窕体态的饮食秘诀

http://www.sznews.com   2008-04-11 08:15  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

    牛、羊、猪肉

    这一项只包括无脂肪的里脊等部位

    选择瘦肉部分如果可能尽量去掉可看见的肥肉，如果购买肉馅尽量买肥肉含量最少的，所有的腌制类食品如香肠、熏肉、腊肉等都不属于核心食物

来源： 新浪读书  编辑： 梁硕芳

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