早餐:怎么吃你老得快 怎么吃健康

http://www.sznews.com   2008-04-08 08:23  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

    专家提醒，早餐是一天中最重要的一餐，吃营养充足的早餐，不仅有益于现在的健康，而且有益于将来的健康。营养健康的早餐应该包括丰富的优质蛋白质、各种矿物质和维生素，具体操作时有一个重要指标，就是应该包括粮谷类、蛋白质和蔬菜水果三大必需品，缺一不可。

来源： 中国网  编辑： 梁硕芳

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