早餐:怎么吃你老得快 怎么吃健康

http://www.sznews.com   2008-04-08 08:23  深圳新闻网    【字号：大 中 小】

    不吃早餐影响健康、学习

    早餐摄入的能量占全天能量摄入的30%，经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量。长期不吃或不科学地吃早餐对身体健康有严重的危害。

来源： 中国网  编辑： 梁硕芳

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