上图：带皮红肉虽然 好吃，却不是好的饮食选择。

    在节假日里，呼朋唤友，大吃大喝的机会大把大把的。推不掉的聚会一个接一个，难以抗拒的美食一顿接一顿，毫无疑问，在节日期间，你的体重一定会有飙升。

    但是今年，一切都将变得不同了，是不是？

    把你在短期之内必须要参加的宴会、要见的朋友列个计划表，这将有助于你保持一个健康的生活。这里有一些能帮你控制自己的主意：按照目录清单去购物；列一个名单，给名单上的人寄去相同的节日祝福(或礼物)；缩减你的社交活动，减少会面，给自己留些休息时间；另外记住，你的瘦身计划永远是排在第一位的，即便是你觉得忙得腾不出时间的时候也要这样。做运动会帮你燃烧卡路里，保持肌肉紧致，这能有效缓解你的压力。