海鮮粥 (男性用食譜)

    材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。

    调味料：盐、酒、白胡椒粉。

    作法：白米洗净，加水熬粥。

    虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。

    鲑鱼、蚵洗净，去杂质。

    待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。

    功效：增加精力、培养情趣。