根据比德的研究，O型血的人可以经常吃瘦肉、肝脏、海鲜和绿叶蔬菜而减轻体重，至于谷物、豆类和其中象卷心菜和土豆之类的蔬菜，对减轻O型人的体重没有什么功效。