-= 牛奶麦片 =-

    材料：牛奶、麦片各适量

    作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

    专家的叮咛：富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。

    还有一样：

   木瓜炖鱼

    材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。

    作法：

    1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。

    2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

    专家的叮咛：青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对曲线身材发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。