粳米粥

    主料：１００克，粳米１００克。

    制作：粳米淘洗干用。剖，挖去白色筋膜和臊腺，清洗干，放入，加入清水，煮沸成。粳米倒入，先用武火煮沸，再用文火煎熬２０～３０分，以米熟度。也可酌加少量食、味精、生姜等味品。供早晚餐食用。

    功用：功能益，精止。用治弱，萎，早，精，腰膝酸。