●粮食及硬果类：

    如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

    ●水果类及其它：

    如甘蔗、香蕉、西瓜、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、莲藕、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、菊花、蜂蜜、等。

    此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。