居家排毒之忌

    不要伏案午睡 有人习惯伏案午睡，这习惯不好。因为，伏案午睡有两大弊端：一是对眼睛有害。午睡后出现暂时性视力模糊，就是伏案时眼球被压迫，引起角膜变形、弧度改变的结果。

    二是桌上的病毒细菌乘机从呼吸道进入人体，危害健康。而且，伏案睡觉压迫胸部，影响呼吸，加重心脏负担。另外，坐得时间久了，还会导致头部缺氧，产生头晕、耳鸣、腿软、乏力等症状。午睡的最好方式是卧床小睡，周身放松，以更衣侧睡为佳。