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2007年 08月 06日 10:45    深圳新闻网
 

    坚持减少摄入热量

    若每天平均减少摄入50千卡热量,一年就能减少18250千卡,相当于减少15.9公斤肉。

    节食只限一餐

    放宽心情,好好享受每份食物,让节食合理有度。

 
(来源: 瑞丽女性网) 编辑: 梁硕芳
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