营养食物在求爱过程中扮演着举足轻重的角色。

    饮食质量与性爱质量可谓关系密切。许多营养食品可以激发性冲动、维持性功能并且增进人体的全面健康。维持性健康的营养饮食包括一系列新鲜清洁的水果和蔬菜及一些重要蛋白质。“碳水化合物在性健康饮食中占有中心地位，此外蛋白质可提供20%-30%的日常热量。”美国国立自然疗法医学院的医学主管、营养学博士克里斯-梅勒汀斯有过这样的建议。水果蔬菜含量丰富的饮食，为机体的器官和精神达到高潮均提供了有益的营养。