您了解您的体质状况吗？提供免费高端体测活动！还有健身小礼品等你带回家！快来光明区体质测试与运动健身指导站测试吧！

光明区体质测定与运动健身指导站

提供免费高端体测活动

分析体质健康水平

跟踪指导改善体质健康

体质测试的目的在于帮助人们了解自己的身体素质状况总体结果和总体的评价，是预测人体器质性病变风险的，对人体是否有退行性病变进行量化评估，为组织锻炼人员开展体育运动提供科学的依据，目的是减少人们患病的风险。

体测地点

光明区群众体育中心：（光明区光侨路和华夏路交汇处）乒乓球馆二楼

September

2020/09/15

预约方式

高端体测活动采取实名制预约形式，请广大群众至少提前一天预约

电话预约：15818760936

测试时间：周一至周五，9:00-20:00

地址：光明区群众体育中心乒乓球馆二楼

测试礼品

12月送礼！随着天气逐渐变冷，为了支持广大群众健身爱好，更好维护和激发群众参与“科学健身”“全民健身”发展的积极性，营造全民健身浓厚氛围，越是天冷，越是要坚持锻炼！

指导站12月推出免费测试送好礼活动！不仅能免费进行体质健康测试，还可以把健身好礼带回家哦！欢迎大家积极参与，各项高端测试有助于锻炼者了解掌握自己的体质与健康变化的情况，减少锻炼的盲目性，测试完不仅有专业教练免费提供锻炼建议，还能根据自己的锻炼目的开设运动处方！

关注自己的体质健康，锻炼从现在开始！礼品有限！赶快预约测试吧！

1

弹力带

2

电子记数跳绳

体质测试

01

人体成分分析仪

功能：为控重、减脂、肌肉训练、营养平衡和诊断疾病等提供科学数据；

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02

超声骨密度仪

功能：早期诊断骨质疏松症、评估骨折风险

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03

脊柱电子测量

功能：对脊柱姿势、柔韧性、稳定性及整体机能进行定量评估，脊柱疾病筛查、 康复评定、形态学和活动度；

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04

健康风险评估系统

功能：对心血管疾病、糖尿病、视网膜病变风险评估、糖尿病神经病变风险评估；

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05

肌肉测试

功能：反映肌肉的功能状态及疲劳风险程度；

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06

动脉硬化测试

功能：测试血管弹性程度（PWV）、血管阻塞程度（ABI），为判断血管病变提供科学数据；

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07

人体能量监测

功能：反映近50个器官能量状态及总体能量状况，对10多种亚健康症状进行筛查、对健康风险进行评估；

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08

心肺功能评估

功能：测量MET 值（梅脱值）、最大摄氧量，对心脏功能能力分析（20-55岁的每周有运动三次以上，每次有运动1小时以上的人群才测此项目）；

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体测注意事项

1、受测者在测试前一天禁止剧烈运动;

2、患有高血压、心脑血管系统疾病、严重慢性疾病的受测者,禁止进行台阶、心肺功能等运动状态测试，心肺功能测试年龄必须小于55周岁；

3、高血压、高血糖、心脏病患者不能参加测试，医生认为身体健康状况不允许进行体质健康测试的受测者，禁止参与；

4、受测者进行测试时禁止携带手机、手表、金属首饰、项链、戒指等尖锐及危险物品；

5、受测者禁止携带贵重物品，测试中心不设财物管理处，造成物品丢失自行承担责任；

6、受测者要爱护指导站仪器设备，做到不携带饮料食品进入指导站、不参与喧哗，保持指导站整洁和安静；

7、受测者在测试前必须做好充分的准备活动，切忌空腹、饱腹进行测试；如出现身体不适，则立即停止测试；

8、受测者有以下情况时请勿进行动脉硬化、身体成分、糖尿病风险评估等健康测试，以免产生危险：

（1）测试者体内植入金属材料，如心脏或其他器官内的起搏器、除颤器、支架及金属材料等；

（2）测试者体内有人工心脏、人工心肺机等产生电子信号的装置；

（3）测试者身体连接充液导管或其他良好导电性装置；

（4）测试者正在使用各种电子刺激器；

（5）测试者身体连接有ECG、EMG、EEG；

（6）医生认为身体健康状况不允许做体质健康测试的测试者；

（7）怀孕期间的女测试者；

（8）即使是微量电流，身体仍然容易受到伤害的测试者。

跟踪指导

测试后可立即得知本人的测定结果，包括单项所测数据、单项等级、总分、总评和运动建议（运动处方）。

通过体质检测的各项数据，可以评价人们的体质状况和运动效果，然后根据体质检测成绩经过科学、综合分析后得出的信息，开出运动处方，督促人们健康运动，科学指导人们开展健康运动，从而不断增强体质。

同时指导站会经常举办公益培训班，旨在打造“健康光明”，为全民健身奉献一份力量，截止今年11月，指导站已经开展了多期公益培训活动如“享瘦计划”“训练营”，共培训726人次，培训群众包含成年人和青少年，

除此之外，指导站为方便指导群众自行参与运动锻炼，采取线下培训+线上指导模式，持续在公众号推送科学健身指导，为群众参与运动健身提供指导，在这之后我们也将继续开展公益培训，不断采取措施让群众感受、享受运动带来的健康和快乐。

后续培训活动正在筹备中，有意参与活动的市民可以持续关注光明区社会体育指导员协会微信公众号，相关的信息将会在公众号发布。

温馨提示

1、测试只能提前预约安排，不能当场报名测试，凡已预约成功并安排时间测试的市民群众，需准时到达测试现场，如有特殊情况或者取消本次测试，请提前电话告知，否则将拉入黑名单，取消测试资格，敬请谅解；

2、进指导站前必须佩戴口罩，不佩戴的不予进入；

3、入指导站前，群众须配合工作人员测量体温，拒绝测量或体温过高者（≥37.3）禁止入场；

4、请自觉保持1.5米以上安全间距，不聚集，不扎堆；

5、凡不配合实名登记者不予入场，对于指导站内不按要求佩戴口罩，不配合体温检测违反防疫要求,且不听从管理人员劝阻者，指导站有权予以劝离场地；造成严重后果的人员，将报警处理；

6、请预约人员、车辆按照预约时间入场和离场，车辆不过夜（场馆工作人员需对停车场进行消杀、消毒）；

7、为了不影响您正常的测试时间，建议您提前30分钟到场完成相关核检工作。

入站须知

进入场馆需在入口处配合工作人员体温测量，出示“深i您-健康码”和扫描体育中心信息登记二维码进行登记，凡不配合信息登记者不予入场（二维码信息登记一个月之内有效）、登记个人信息（姓名、联系方式、身份证号、体温和近期身体状况等）。

深i您-健康码

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内容来源丨光明区社会体育指导员协会

编辑整理丨光明文体通

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