“卒”不及防！年轻人也会中风？警惕这些卒中症状……

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有一种病

总是来得让人猝不及防

TA被称为“人类健康的头号杀手”

是中国第一大死亡原因

据世界卫生组织统计

全世界每六个人中就有一人可能罹患卒中

每六秒钟就有一人死于卒中

每六秒钟就有一人因为卒中而永久致残

2021年10月29日

是第16个“世界卒中日”

今年的宣传主题是——

“警惕卒中症状，尽早识别救治”

让人猝不及防的“卒中”

对脑卒中，可能很多人并没有什么概念，但是说到中风，很多人就明白了。

“脑卒中”俗称中风，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或阻塞而引起脑组织损伤的一种疾病。其中，急性缺血性脑卒中发病率约占脑卒中的70%。

脑卒中的症状主要包括突然出现的口眼歪斜、言语不利、一侧肢体无力或不灵活，行走不稳、剧烈头痛、恶心呕吐、意识障碍等。

这种病具有发病率高、复发率高、致残率高、死亡率高的特点，真的不能大意。

如何快速识别“卒中”

目前，国际上常用“FAST”口诀作为脑卒中的预警信号。

F（Face）：脸，无法微笑，口角歪斜

A（Arm）：手臂，无法抬举

S（Speech）：语言，无法流利的对答或言语不清

T（Time）：时间

这些先兆需注意！

头晕头痛：突发性眩晕，似天旋地转，可伴有吹风样耳鸣，听力暂时丧失，并有恶心、呕吐、眼球震颤等症状。头痛突然加重，或由间断性变为持续性剧烈头痛，部位多集中在太阳穴处，持续数秒钟或数分钟。发作前常有一阵胸闷、心慌。有的则表现为整个头部疼痛或额枕部明显疼痛，咳嗽、活动、用力时加重，甚至在头痛剧烈时，伴喷射样呕吐、视力模糊、神志恍惚等。

肢体麻木：突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻，或一侧上下肢发麻。

视觉障碍：突然出现一时性视物不清、眼前物体呈双重影子，或自觉眼前一片黑蒙，甚至一时性突然失明，常常又瞬间恢复正常。

吐字不清：暂时出现吐字不清或讲话不灵，或声音嘶哑，伴有吞咽困难。

跌跤或晕倒：突然出现原因不明的跌跤或晕倒，无意识障碍，神志清楚，可以立即自行站起来。

出现上述症状时，要立即就医，千万不能大意，以免贻误病情，带来严重后果。

卒中的原因有这些！

很多人觉得脑卒中是老年人的事，与年轻人无关，其实这是错误的。

有调查显示，现在脑卒中越来越年轻化，青壮年发病率逐渐增高，10%-15%患者年龄在45岁及以下~

青壮年脑梗患者多是有着不良生活习惯的人，如抽烟、喝酒、体胖、熬夜……这些人都是家庭的顶梁柱，一旦发生脑卒中，对整个家庭的打击是致命的。

因而，建议大家一定要养成良好的生活习惯，如戒烟、限酒(最好滴酒不沾)、避免熬夜、管理体重、定期进行健康体检以及适量运动。

大部分卒中是由血管阻塞导致。久坐不动、喝酒抽烟以及熬夜等都会加剧血液黏稠，从而导致不通，诱发脑梗。包括气温因素也是如此，冬季是脑梗高发期,就是因为气温低，血液流通不畅，容易造成堵塞。

值得注意的是，很多青壮年偶尔会有吓一跳的感觉，比如看恐怖片、坐过山车等，大家没将此当回事，其实这都属于心律不齐、心悸等症状。由于心脑血管是连通的，若不注意就会导致脑血管疾病，最终发作为脑卒中。

如何预防脑卒中？

预防“五高”：预防卒中先从防“五高”开始，“五高”指高血压、高血脂、高血糖、高血黏稠度、高血尿酸。

*定期测量血压，至少每星期测量一次，将血压控制在正常范围。

*定期测定血清胆固醇水平，尽早采用膳食调节，并在医生指导下服药，阻止病变进展。

*控制血糖，糖尿病患者应遵医嘱调控血糖。

*缓解血黏稠度，遵医嘱服用药物，进行活血化瘀。

*降低高血尿酸，少吃海鲜、啤酒、豆制品、甜品等食物。

科学运动：中老年人要选择一种适合自己体能、年龄、兴趣的运动，以免造成运动伤害。运动要持之以恒，运动前应先少吃点食物，尤其是老年人。

节制饮食：做到定时定量，不要吃得太饱和过咸，少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品，多吃一些新鲜水果、蔬菜。老年人的肠胃功能较差，平日饮食，应以较易消化的食物为主，减少高胆固醇、高糖、高盐饮食的摄入。

控制情绪：避免过度紧张与疲劳，要保持愉快心情，常听轻音乐，看轻松的电视，与亲朋好友聊天，保持稳定情绪。尤其是高血压、高血脂、冠心病患者。

戒烟限酒：吸烟会增加血液黏度和血小板的聚集，还加速脑动脉硬化，促进血凝块形成，应当戒除。大量饮酒则加重卒中的危险性，应少饮酒或不饮酒。

充足睡眠：充足的睡眠，能使大脑得到充分休息，改善脑部血液循环。但不要睡眠过多，且避免夜间突然起身。

保持大便通畅：大便秘结，排便时用力过猛，可使血压突然升高而发生脑血管病。血压偏高或有脑血管病先兆的中老年人，应保持大便通畅。最好每天排便一次。

防止过冷过热：冬夏季卒中发病率、死亡率较高，这是因为低温与高温都会引起体内环境改变，血管调节功能障碍。当天气变化，特别是骤冷时，应注意加衣保暖。

俗话说，预防才是最好的治疗

关于卒中的知识

小伙伴们都记住了吗？

记得提醒身边的亲人朋友们哦~

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资料来源 | 深圳卫健委、罗湖区卫健局

编辑整理 | 健康罗湖

运营服务 | 晶报

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