怎样快准狠劝你爸戒烟？（高能预警）

爸，你就别再抽烟了行吗！

跟你说了多少遍，抽烟容易得肺癌。

木生

大拿

可拉倒吧！你外公抽了一辈子烟，不照样活到了90岁？

那个赵大妈从不抽烟，前阵子反倒查出肺癌来了。

你就别搁这瞎扯了！

在「吸烟有害健康」的辩论中，这样的特殊案例往往会成为吸烟方的金牌令箭，搞得劝戒烟的人无语至极，却又无力反驳。

还不如祭出传统的方法来戒烟。

其实总的来说，吸烟无非是出于以下几个理由：

解压、提神、来灵感

社交、过瘾、装深沉

但是，吸烟的坏处，要比这些理由来得猛的多，咱们不妨来动之以情，晓之以理。

1

首先要回怼这两个问题

‍♂️

为什么有人吸一辈子烟却没得肺癌？

幸运而已。

抽烟≠100%会得肺癌，但长期大量抽烟的人，得肺癌的几率会更高，跟不抽烟的人相比，要高8~20倍左右。

而且抽烟还会影响到身边人群的健康，二手烟对家人、旁人的危害不容小视。

为什么有人抽一辈子烟照样活到90岁？

答：他或许原本可以活120岁。

为什么从不吸烟的女性却得了肺癌？

因为她“偷着”吸了很多烟。

中国吸烟者已超过3亿，许多人虽然不吸烟，但总是长期被迫处于二手烟环境中，所受到的伤害一点不比吸烟者低。

而且，室内油烟污染也会导致肺癌风险增加。长期在排烟不畅的厨房中烹饪，也会对肺部、呼吸系统带来伤害。

除此之外，像长期处于雾霾、汽车尾气等空气污染环境，长期接触粉尘、石棉、放射性物质等致癌物质，同样会增加肺癌风险。

2

吸烟到底有哪些危害

如果说“道理你都懂，但就是不想戒”，那还是先看的一组内窥镜下肺部对比图来压压惊吧！

如果不抽烟，你的肺大概是这个样子

如果抽烟，你的肺大概是这个样子

如果抽烟15年，肺大概是这个样子

如果抽烟30年，肺大概是这个样子

吸烟危害自己

香烟中含7000种化学物质，几百种有害物质，明确的致癌物质有69种。

吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老，还会损害呼吸系统，经常吸烟的人会咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。另外，吸烟者容易患溃疡病，因为烟雾中的烟碱会破坏消化道中的酸碱平衡；可以说祸患无穷……

就拿香烟中的尼古丁来说，一支香烟里的尼古丁，就可以毒死—只老鼠。

想灭老鼠直接买老鼠夹，用不着和它同归于尽。

吸烟危害他人

二手烟危害一点不比一手烟小，暴露在二手烟环境的致病致癌风险一样很高。

二手烟暴露可导致多种呼吸疾病，与多种癌症、心血管疾病密切相关。长期暴露在二手烟环境中的孕妇，还会增大胎儿的畸形率……

可以说，吸二手烟差不多承受了吸一手烟的同样危害，而且还得承受烟熏口臭的烦扰。

3

花式吸烟可以吗

▶ 加个滤嘴管用吗？

加个滤嘴能过滤部分有害物质，但是并不能过滤所有。

加个滤嘴，即便能过滤一半有害物质，但抽2根烟，不就还是抽回来了吗？

▶ 电子烟有害吗？

电子烟如钝刀子杀人，照样有害。

大多数电子烟和普通烟草一样有尼古丁，而尼古丁容易使人上瘾或产生依赖性。

电子烟还含有有害气溶胶。这种气溶胶里含有对人体有害的化学物质和重金属。

如果是口味型的电子烟油，可能会添加香精等材料，长期过量摄取对肝脏也有害。

4

如何戒烟

许多吸烟者之所以「知错不改」的原因，就是因为烟瘾难戒。

但是马上戒烟，当即就有好处。

仅仅戒烟1天，就会极大缓解心脏、血压和血液系统、呼吸系统的负担，全身的健康也将逐步受益。

如果凭自身努力，实在难以戒除，那你就可以来华中科技大学协和深圳医院（南山医院）呼吸与危重症医学科的戒烟门诊求助了。

戒烟门诊

➤ 戒烟门诊会对吸烟者开展戒烟教育，帮助其科学认知吸烟危害以及学习相关健康知识。

➤ 对于烟瘾较重的人群，会辅以药物治疗以帮助吸烟者戒除烟瘾。

➤ 同时还会对吸烟者肺功能状态进行评估，做相应的筛查、诊断及治疗。

虽然戒烟很难，

但，

得过肺癌的人都戒了。

5

肺部出现问题了咋办

如果出现肺部不适，或怀疑自己肺部有问题，就需要进一步诊断检查或是配合治疗。

这种情况，可以到我院胸外科的肺结节专病诊治中心寻求帮助。

肺结节专病诊治中心

➤ 预防和筛查

40岁以上、烟龄超过5年以上、有肺癌家族遗传史和职业暴露史的人群，建议尽早进行肺部低剂量螺旋CT扫描。

如无问题，可以留底片留样，以便与之后的肺部情况进行对比检查。

如发现恶性结节等肺部问题，也能及早筛查、及早治疗、遏制恶化。

➤ 早期肺癌

不要过于闻“癌”色变，早期肺癌只要通过及时恰当的治疗，效果是非常理想的。

我院胸外科目前已常规开展3D重建、CT穿刺定位、电磁导航支气管镜活检及单位技术等，实现肺结节治疗快速、微创、精准，在深圳市乃至省内国内均处于领先地位。

对肺结节患者从门诊、入院手术到出院定期随访，开展多学科一站式诊疗，多数早期肺癌患者甚至实现当天手术次日出院。

➤ 中晚期肺癌

不要放弃希望。

虽然对于中晚期肺癌病人，手术治疗的成功率相对来说会降低许多。

但是目前胸外科也已有效果显著的案例：通过免疫治疗、化疗的手段，使得晚期肺癌患者肺部肿瘤缩小，到一定程度后再进行手术治疗。术后对部分切除的病变部位进行病理检查，甚至已没有发现癌细胞。

最后

最后想说的是

一天少抽一包烟

一年差不多能剩下1万元

10年就能省下10万元

再加上

你爸给你的300来万

就可以直接买房买车了

有抽烟的钱，用来做点别的

难道不更香吗？

【本期特邀指导】

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陈济明 主任医师

呼吸与危重症医学科副主任

陈开林 主任医师

胸外科主任

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