别再给孩子喝这种奶了！不但没营养还可能危害孩子的健康！

相信你一定听过

老一辈对你说这些话

“多喝牛奶能长个！”

“看看你这么瘦，多喝点牛奶吧！”

牛奶是最古老的天然乳制品之一

被誉为白色血液

现在的超市里总有一个专柜

放满了一排又一排的牛奶

然而你知道吗？

其实很多写着牛奶的产品

本身其实并没有营养！

超市的货架上通常会有这种产品：

在包装上写着优质奶这种宣传词，包装用卡通人物，也完全符合孩子喜爱。

但是如果你翻到背面，就会发现其中的猫腻，这些称自己为“牛奶”的产品，在产品类型里写的却是“含乳饮料”“调制乳”。

含乳饮料是什么？

也是牛奶吗？

不，它可和牛奶有着本质的区别，其实它是：乳或乳制品加上水再加上白糖，甚至再加各种甜味剂等调制而成的“饮料”。

和牛奶一点关系都没有！不仅没有营养，其中的添加剂反而可能对人体有害！

遇到家里孩子不喜欢喝牛奶，有些家长会去买那种加了果汁的牛奶产品，这样孩子既喜欢喝，营养还翻倍，岂不美哉！

然而精明的商家怎么可能会让我们遇到这种好事，打开这款市面上的果汁牛奶的配料表，就可以发现。

里面产品类型是含乳饮料，而含乳饮料里的蛋白质每 100 毫升只有 1 克，而正常牛奶里面蛋白质至少有 3 克。别说营养翻倍了，半个牛奶的营养都没有。

况且含乳饮料里为了获得更好的口感，都会添加的大量糖。

据新闻报道，一般一瓶200毫升的含乳饮料其中就有8克糖。这么多的糖分摄入到还在发育的孩子体内弊远远大于利

要想不被精明的商家欺骗

大家 一定要学会这两招：

一：看包装

国家的生产标准里明确规定，以牛奶为百分百原料的产品必须在包装上标注“纯/鲜牛（羊）奶”或“纯/鲜牛（羊）乳”，而且高度不能低于五分之一。

所以在为孩子挑牛奶时，请看好正面包装有无“纯牛奶/乳”“鲜牛奶/乳”字样。

二，看背面

牛奶产品的背面一般都会标注好相关的信息，看背面产品种类和配料表信息，从而选择最适合自己的牛奶。

最后提醒大家

在挑奶的时候

一定要仔细仔细再仔细！

看清楚每个产品背后的信息

别让不良商家钻了空子！

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来源：深圳卫健委、龙华区妇幼保健院

图片来源：网络

编辑：龙华妇幼健康

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