我为群众办实事|龙华区中心医院心理知识进电台！抑郁症的报警信号，你是否察觉？

4月28日，我院心理科副主任医师李连凤受邀参加深圳广播电台《下班万岁》的节目直播，为广大市民朋友们科普抑郁症有关的健康知识。此次直播，是龙华区中心医院庆祝建党100周年、我为群众办实事百场健促活动系列之一。

节目中，李连凤医生讲解了抑郁症的发病率、产后抑郁、青少年抑郁等话题，呼吁大家不用对心理疾病怀有病耻感，不回避心理问题，应该及时咨询治疗。

在援引心理案例的同时，李医生回答了大家比较关心的几个问题：如何纾解生活中的不良情绪；精神科医生、心理咨询师、心理治疗师三者的区别；如果有心理上的困惑或者就诊需求，应该去哪取得治疗。

本次健康直播，提高了市民对抑郁症的认知程度，引导市民关注心理健康问题，对抑郁症的“早治疗”具有一定的推动作用，取得了一定的社会效益。

随着近年来人们精神需求的增长

我们逐渐意识到，心理健康其实与身体健康同样重要

有时想要关心自己和他人的心理健康，但不知道从何做起

怎样才能判断自己以及家人朋友的健康状态呢？

抑郁症的报警信号和早期症状

心理：三低、三无

生理：心悸、头晕、睡眠困难……

一、心理方面：“三低”+“三无”；三低就是：情绪低落、思维迟缓、意志活动减退；三无则是：无用、无助、无望；

二、躯体方面：心悸、尿频出汗、头晕、入睡难，食欲、体重下降等；

另外要注意的是，偶尔的心情不好、难以入睡是正常的，但是若这种情况一直存在，并持续两周以上，那么就需要引起你的警惕了。

家里人若是得了抑郁症，我们该如何面对？

接受、配合

鼓励、帮助

劝导、制定

首先，要接受家人患抑郁症这个事实，配合她/他的治疗；

其次，要少讲道理，多鼓励；

最后，要劝导、协助患者从小事做起，制定合理可触达的目标；

此外，抑郁症病情分轻、中、重度，各个程度有相应的治疗对策，需要遵循医嘱行事。

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文图：心理科 李连凤、健教科 饶诗雨

编辑：健教科 饶诗雨

校对：院办 张建明

审核：王醒亮

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