96年的郭麒麟痛到失声！为啥越来越多的年轻人被痛风缠身？

从青年相声演员到综艺新贵

郭德纲之子郭麒麟

凭借自身努力和才艺

一跃成为时下炙手可热的当红小生

但96年出生的他

近年来却被痛风折磨得苦不堪言！

在录制一档综艺节目时

郭麒麟痛风发作

通过屏幕都能感受到满脸的疼痛

早上醒来

郭麒麟因为痛风突然发作

疼痛难忍

他赶紧吃药缓解

再次躺回被窝里头

因为关节疼痛

郭麒麟已经疼得眼睛都睁不开

汗水也出来了

最后

不得不坐上了轮椅

接着拍节目

痛风痛风，痛到发疯

郭麒麟活生生演绎了痛风的全过程

（有过痛风的人都懂

）

在现代

痛风变成了一种常见的疾病

很多年轻人深受其害

大多数人是由于“吃得太好”引起

为啥会痛风？

先来了解一个名词

——尿酸

尿酸——存在于每个人身上，它是嘌呤代谢的产物，嘌呤从哪里来？从我们吃的食物中来，特别是一些高嘌呤食物（如：火锅汤、海鲜、啤酒等），被人体吃/喝进去后，会代谢出更多的尿酸。

正常情况下，尿酸可以被人体代谢出去，但如果你没节制地摄入太多高嘌呤食物，代谢系统工作不过来，久而久之，多余的的尿酸会留在人体的血液中（即“高尿酸血症”），形成尿酸盐结晶，沉积在所有的关节，从而引起关节疼痛，这种症状就称为痛风。

痛风下“毒手”的第一个对象

通常是大脚拇指关节处

然后向其他关节延伸

比如踝关节、膝关节、肘关节……

而且痛风偏爱男性

80%的痛风患者都是男性！

①肉食为主

大量肉类食物中的嘌呤，就会转化为尿酸，大大超出了生理代谢和排泄能力，导致高尿酸血症，所以痛风的发病率迅速升高。

②喜喝甜饮料

现在不少人喜欢饮料当水喝。然而，大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆”，而痛风发作和果葡糖浆的摄入量，存在正比关系。

③嗜好喝酒

酒中并不含嘌呤，也不产生尿酸，其代谢产物是乳酸。但恰恰是这个乳酸，会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出。酒类都会诱发痛风，其中啤酒最快，所以戒酒很关键！

④肥胖

肥胖是引发痛风的因素之一：减重可以帮助降低痛风发作的风险。现在久坐不动的人太多了，而适量的运动可以加速新陈代谢，有利于身体废物的排泄，其中就包括尿酸。

⑤熬夜太多，压力太大

现在加班熬夜对于许多年轻人来说不可避免，过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。

很遗憾地告诉大家：痛风，目前就跟“三高”类似，是一种慢性疾病，无法治愈。

只要定时复诊、吃药，保持良好的日常生活和饮食习惯也很重要。把尿酸值降下去！控制好！就是王道——

1. 管住嘴：三少三多二不碰

少吃海鲜、内脏、甜食；

多吃蔬菜、水果、牛奶；

不碰酒精、浓汤。

2. 迈开腿

避免剧烈运动（剧烈运动会使体内产生更多乳酸，从而抑制尿酸排泄，引起痛风发作），痛风患者应以有氧运动为主，如：快走、慢跑、太极、游泳、跳舞。

3. 多喝水

痛风患者要保证每日饮水量大于2升（约等于一瓶大瓶可乐的量）。

最后，痛风患者

请一起高呼我们的口号

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资料来源：深圳卫健委、郑州人民医院

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