一个胆固醇降低，为什么血脂反而高了？

春节假期刚过

我们总是禁不住地回忆

春节的餐桌

▼▼▼

天天红烧肉、顿顿女儿红

糖醋排骨、油焖大虾

香辣肘子、粉蒸肉

……

春节免不了大吃大喝

但这样的“高强度进食”

血脂飙高了吗？

年后测血脂了没？

体检中，血脂检查主要是对血液中所含脂类进行的一种定量测定的方法。主要是测定血清中的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇的水平等。

在体检过程中发现总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇偏高是造成血脂过高、冠心病、脂肪肝、动脉粥样硬化的重要原因。

但高密度脂蛋白胆固醇偏低是什么意思？很多朋友在刚拿到体检化验单时都会有这个疑惑。

高密度脂蛋白胆固醇偏低

高密度脂蛋白胆固醇偏低意味着什么

高密度脂蛋白胆固醇是我们经常在体检单上看到(HDL-C，主要功能是将体内的胆固醇、磷脂转运至肝脏代谢，在肝脏中再转化为胆汁酸排出体外。高密度脂蛋白水平高，就意味着能将组织中多余的胆固醇移除，防止游离胆在肝外组织细胞上的沉积，有助于预防斑块形成，降低发生动脉粥样硬化病变（例如心梗、脑梗等）的风险，反之则会增加这些疾病的风险。

高密度脂蛋白胆固醇承担了血液中“清洁”和“运输”等双重任务，常被称作“好胆固醇”，又被称“血管清道夫”，是保护血管不能缺少的因子。

高密度脂蛋白胆固醇偏低有多种原因：

1、吃肉过多的高脂饮食；

2、吸烟、过度饮酒的不良生活习惯；

3、疾病因素，如冠心病、高血脂症、肝硬化等；

4、药物因素；

5、基因突变。

由上述可知，高密度脂蛋白胆固醇轻度升高是好现象，意味着发生心脑血管病的风险较低，但这并不说明越高越好：若异常升高，可能是说明肝脏分泌合成功能紊乱，这对身体健康同样会造成影响，需要留意慢性肝炎、原发性胆汁性肝硬化等等问题。

那么高密度脂蛋白胆固醇维持在什么范围算正常？

高密度脂蛋白正常值

男 0.9～1.83mmol／L(30～59mg／dl）

女 1.1～2.0mmol／L（33～77mg／dl）

数字在男女性别上略有差别

高密度脂蛋白胆固醇偏低怎么办？

预防高密度脂蛋白偏低，没有特效药物和特效方法！和其他疾病的养生一样，靠的是日常生活方式的良好习惯保持，戒除不良习惯！

● 均衡膳食，低脂低盐低糖及优质蛋白饮食，多吃谷类杂粮及富含维生素的蔬菜水果

● 少吃动物内脏，避免高脂肪、高胆饮食，减少反式脂肪酸(如烘焙食品)的摄入;

● 控制体重，规律运动；

● 戒烟戒酒、不熬夜

参考资料

血脂中的高密度脂蛋白是偏高好还是偏低好？对身体有什么影响？

http://www.360doc.com/content/19/0315/21/1489589_821767551.shtml

体检后发现高密度脂蛋白偏低，怎么办？

https://www.sohu.com/a/325431132_120047196

高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，两者有什么区别？教你识别好与坏

https://baijiahao.baidu.com/sid=1667189285742467495&wfr=spider&for=pc

素材来源 | 第一健康集团

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